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180斤的高中生想减肥有哪些方法？
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问题详情：
我是高中生，我180斤，我想节食，因为奶奶过度疼爱，把我惯白白胖胖的，可是自己越大越觉着肥胖不健康，跑不动，跳不动，有时还会被别人奚落，您好快速不伤身体的节食方法有哪些？
答：
你好，建议你从两方面抽出来，第一点在活动方面必须增强，虽然说活动下来非常困难，但是必须实施体育锻炼，否则的话体内堆叠的脂肪一定是消耗不掉的，已经开始活动可能会比较困难，强度不要太高，慢慢的将活动的强度给而且来，只有这样才能更好的节食，关键是要忍耐，第二点在饮食方面，一定不能够暴饮暴食，确保享受身体热量的供给就可以了，零食含糖量比较高的食物都是不建议吃的。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。