身高158，体重117，想减肥这几天在跳绳会有效果吗？

答：

想要节食的话，做跳绳的活动也是可以超越比较好的效果的，但是还是要忍耐才能有效果，任何的活动长期的忍耐不能中断才能超越比较好的效果，而且在饮食当中要办到少吃多喝多了饱饮饱餐，必须多吃新鲜的蔬菜水果，这样才能超越比较好的效果。晚餐的时候必须少吃许多。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。