怎样减肥才快速有效不反弹？

答：

想要节食必须要长期的忍耐，如果在短时间内瘦下来，这样是很容易反冲。建议最好不要采用节食节食，因为这样既对身体不好，而且很容易反冲。最好通过压制饮食，忍耐锻炼身体，做健身操，或者是瑜伽慢慢的实施节食计划，而且平时要惯个良好的生活习惯。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。