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喝酸奶能减肥吗？喝什么牌子的酸奶？
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问题详情：
喝酸奶能不能够节食？喝哪个牌子的酸奶？今年总是饭局，经常在外面大鱼大肉。胖了七八斤，整个腰和肚子都是赘肉。现在想节食，准本晚上不吃饭了，就吃水果和断奶。不知晓买哪个牌子好。
答：
你好，节食千万千万不能够蛮干，晚饭一定是要吃的，通过喝酸奶对节食没太大的效用，真的想要节食的话，最好在节食之前做个节食计划，一切按计划来实施，并且必须有个长期忍耐活动压制饮食的心理准备，许多人节食不能够成功，主要是意志力太差，不能长期的忍耐活动，压制饮食。
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