减肥一直不瘦是什么原因

答：

节食是个长期忍耐的过程，需要有每天所摄入的热量高于每天所消耗的热量，并且要大幅提高自身的新陈代谢，留意压制饮食，三餐按时吃，但是每顿只吃八分饱，防止吃热量过高的食物，每天需要有多喝水，可以大幅提高身体的新陈代谢，协助节食，并且要增强体育锻炼，可以有氧运动互相配合局部活动实施锻练。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。