减肥操睡前做有效果吗？

答：

减肥操在睡午觉前做是有效果的，但是一般要活动20分钟以上方才能超越效果，同时您要留意，如果睡前做的话，有可能会致使肌肉神经，大脑太过激动，有可能会干扰深度睡眠，同时您这个首先必须压制饮食，不要暴饮暴食，同时不要吃肥甘厚味的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。