减肥期间晚餐吃什么

答：

女性的节食期间，晚餐需要有食用低热量低脂肪的食物。许多女性在吃晚饭的时候增强了菜的摄入量，增加了主食的摄入量，这样可以使体重上升的更快许多。如果能在晚饭之后再实施许多活动，那么节食的效果就会更好，另外如果女性在节食期间再次出现了便秘，那么可以在饮食中提供含有膳食纤维的食物。

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