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吃什么食物可以有效减肥
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问题详情：
忍耐运动减肥大半年了，效果一直都很缓慢，同寝的女生有价值药物节食的，可我不敢用，我感觉用药物节食会反冲的很厉害，想进行咨询几下吃什么食物可以有效减肥？就是对节食有协助的食物
答：
吃食物是可以起些一定的协助节食的效用，节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，所以说必须重新调整好自己的心态，节食，最终是要通过活动和饮食相结合的方法，才能超越比较好的效果，必须在饮食方面办到营养全面均衡，但是少吃多餐，多吃蔬菜水果，忍耐锻炼身体。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。