睡眠不好晚上睡不着怎么办

答：

一般建议患者在睡午觉的时候及时舒缓压力，要办到培训上的事坚决不带回家解决，平时可以多做许多有关于培训的事情，保持足够的信心，避免出现紧张焦躁的情绪，如果患者的症状不能够纾解，建议患者还需要有服食许多助深度睡眠的药物纾解症状，平时拔出一点儿时间做许多体育锻炼。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。