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我的身材不好，比起同龄人过于肥胖。怎么减肥啊？
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问题详情：
我们学校上周刚刚组织了我们实施健康检查，我的体重一直是大家奚落的梗，我一直以来都是全班最胖的，健康检查单下来上面也是写重度肥胖。我的身材一直比同龄人要胖 ，让我一直很自卑，您好怎么样方才能节食啊？
答：
如果健康检查的报告单写着重度肥胖，这种情况对你的健康是非常不利的，而且重度肥胖人群患三高疾病的几率也是很高的，所以你现在的情况建议科学节食才行，重度肥胖人群需要有定位自己的节食食谱，饮食方面必须留意，如其不能够吃油炸食品，及高热量高脂肪的食物，再出还要多锻练。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。