月经中如何减肥最有效？

答：

你好，月经期间是不建议实施节食项目的，尤其是防止实施剧烈运动，饮食方面不要吃寒性较大的水果，以及过凉过辣过酸的食物，留意防寒和经期卫生，重新调整好心态，等月经干净之后，通过增强运动量，实施科学节食，防止实施有损健康的行径，身体健康才是最重要的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。