减肥晚餐能吃红薯

答：

晚上节食的时候也是可以适当的吃许多红薯的，但是不要吃得过多，因为有些红薯比较甜不甜的时候，对于节食来说是没任何的好处的，因为节食就是个长期的过程，也是个综合评价的因素，而饮食方面的压制是非常重要的个环节，要办到控制住自己的嘴，好喝的面前要压制少吃多餐，细嚼慢咽，多吃蔬菜水果，忍耐锻练。

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