安全快速的减肥方法

答：

节食是个渐进式的过程。目前，健康节食主要是通过健康饮食、适度锻练和恰当用药相结合来完成的。清淡饮食，多吃水果和蔬菜。每天做许多耐力活动。也可以去健身房锻练。目前，市场上很多节食产品都是保健品。建议决定非处方药减肥药，这是一种国家医学标准，以增加脂肪。

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