小腿和膝盖疼痛

答：

青壮年再次出现[title]应该是过度操劳或者是体内缺少钙元素引来的，平时不能够喝啤酒，多做许多体育运动增加抵抗力，比如说跑步，踢足球，仰卧起坐，按时歇息，适当的喝许多排骨汤，多到户外晒太阳，防止久站久坐，不要穿太高的鞋，不要穿太皮裤的衣服，多喝白开水，多吃新鲜的水果，始终保持大小便通畅。

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