医生本人21岁，女，身高165厘米，体重80公斤，如何减肥

答：

节食的方法有很多种不同，首先就是要经常锻练，压制饮食，不要暴饮暴食，少吃含高热量的食物，少吃零食。但是节食千万千万不要节食，而是要吃的既有营养还健康。早上上床睡觉后要喝一杯温开水，早餐可以吃煮鸡蛋，吃点水煮青菜，中午的时候吃清淡一点儿，可以吃牛肉鸡肉，但是不要吃猪肉，晚上可以吃一点儿水果，粗粮之类的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。