每餐吃七分饱可以减肥吗

答：

每顿吃上七分饱对于身体健康以及节食来说都是非常有好处的，想要节食，那么必须在日常的饮食当中实施压制，必须办到食物的多样化，但是要少吃多餐，要细嚼慢咽，七分饱是最好的一种状态，而且可以决定多吃蔬菜水果，在饮食方面压制以外，必须在日常的生活当中忍耐的实施体育锻炼。

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