减肥时晚饭多吃了怎么办？

答：

你好，如果说一直在节食的话，在晚上的时候吃多了也不要太忧心，偶尔的一次吃多是没关系的，但是这个节食是个长期的过程，而不是通过节食来办到的，在饮食当中要办到少吃多餐，不要暴饮暴食，要忍耐到实施体育锻炼，必须控制住自己的食欲

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