减肥能不能吃椰子

答：

节食过程当中是可以吃椰子的，椰子的营养价值也是比较高的，所以说用不着太过的忧心，其实节食的过程当中各种的食物都是可以吃许多，只是不要过量就可以了，许多过甜的食物，过咸的食物或者是胆固醇含量比较高的食物，都要少吃许多，办到少吃多餐，细嚼慢咽，忍耐锻炼身体，这样才能起些节食的效用。

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