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真能减肥？会反弹吗?
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问题详情：
医生，您好，我今年22岁，最近吃得太多了，长胖了6斤，都长在腰上，现在都是水桶腰了，所以我想去节食，您好医生，节食真能减肥？会反弹吗?或者有其他办法可以节食？
答：
你好，节食节食对身体不好，容易引发身体缺少各种营养素引发许多的慢性疾病，健康节食就是要清淡饮食均衡配搭，多吃蔬菜水果，少吃甜食，少吃辛辣刺激及油腻，油炸及高热量食品，多喝水，断然不可暴饮暴食，平时要多活动，多锻练，每天忍耐跑步三十分钟，骑车，跳绳是不错的决定。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。