我想解决腹部的脂肪和腰上的赘肉又怎么办了
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男37岁我想解决腹部的脂肪和腰上的赘肉又怎么办了
答:
您好,首先注意药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用。跳绳有效,运动减肥效果很好,安全无副作用,虽然运动见效缓慢,但运动可以保持瘦体重,合理控制饮食加运动。注意事项:运动减肥的要点一是长期坚持,二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂,效果更佳
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