我想解决腹部的脂肪和腰上的赘肉又怎么办了

答：

您好，首先注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。跳绳有效，运动减肥效果很好，安全无副作用，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，合理控制饮食加运动。注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。