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有没有简单减肥方法？
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问题详情：
我今年三十二岁，一到差不多中年就已经开始偏瘦，我那啤酒肚越来越大，我还特意买了跑步机回家练，谁知道越练越胖，我也不知要怎么节食了，医生，您好你可有什么简单节食方法吗？
答：
你好，有简单的节食方法，但是你必须忍耐，这个方法，真的非常的简单，但是你不能忍耐的话，一定是没什么效果的，而且在日常的饮食当中，你要办到饮食有规律，不要暴饮暴食，要办到少吃多餐，营养配搭恰当，在忍耐的实施体育锻炼，两者相结合一定会有效果
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