冬天怎样才能快速减肥

答：

你好，节食必须做个长期的节食计划，在冬天由于温度比较低，人胃口比较好，所以如果管不住自己的嘴巴是没任何效用的，最好不要吃火锅，只吃许多炒菜，并且更不要喝汤，汤类食物是最容易引发肥胖的，另外在平时也要留意，不要吃任何零食，三餐吃个六七分饱就可以了，另外在活动方面，想要短时间体重上升快许多，必须要将强度给大幅提高。

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