如果从小就胖而且肉还特别实着怎么减肥？

答：

你好，你的这种节食方法其实也是有的，但是你是不是能忍耐，这就是另外一种观点了，节食就是个长期忍耐的过程，就是个综合评价的因素，你的这种体重已经严重影响到了，你的生活必须忍耐的实施体育锻炼，体育锻炼要循序渐进慢慢的增强，但是必须忍耐，饮食，办到少吃多餐，不要暴饮暴食

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