我想减肥呀，怎么做呀？

答：

想要节食还是要决定一种健康的方式，不吃饭这种方法是没有办法超越节食的效果的，而且还会反冲会得不偿失，要想节食，最终还是离不开活动和饮食相结合的方法，必须忍耐实施体育锻炼，在饮食当中办到营养全面均衡，荤素配搭好，但是要少食多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。