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吃什么东西可以减肥
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问题详情：
因为以前贪吃，又不爱活动，对甜食和油腻食品特别有食欲，致使我现在特别胖，出府和朋友一同总是获得调笑的对象，搞得我很痛，我想节食，可我不知晓该怎么办，除了活动，吃什么东西可以减肥啊，请给点建议。
答：
节食的最好方法是少吃多活动。香蕉是节食水果的必选。香蕉热量低，但含有膳食纤维，这给人一种饱腹感。其次，你可以决定火龙果，这也是一种低热量高纤维的水果。夏天吃火龙果有很好的节食效果。苹果也是一种很好的节食水果，可以增加膳食摄入量，增进肠道扭动。猕猴桃、橙子和葡萄柚都有很好的节食效果。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。