最简单的减肥方法?如何让自己快速地瘦下来呢?

答：

你好，最简单的节食方法，那么就是在平时的时候必须忍耐实施体育锻炼，在饮食方面必须压制，住自己的嘴，然后要饮食有规律，不要暴饮暴食，少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜水果，要想让自己快速的瘦下来，也没特别的好的途径，还是要忍耐饮食和活动相结合

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