天天吃小米能减肥

答：

吃小米在一定程度上可以节食，但是如果三餐都是小米，会致使营养不良的现象，所以平时也要均衡营养，可以消化许多低热量的肉类，如鸡肉和鱼肉。节食期间还是要办到饮食的多样化，只要压制好饮食的总量和总热量就可以。适当的实施许多有氧运动，如跑步，跳绳，溜冰，有效的消耗热量就有助于节食。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。