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怎样减肥才有效？
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问题详情：
医生我真的很想要节食，但是我的节食路程真的很艰辛，因为我不管怎么样都是没有办法瘦下来，即使别人跟我是同样的减肥药，在别人成功地时候，我还是没节食成功，您好我该怎么办呢？
答：
你好，别人节食成功也是通过别人忍耐，不懈的体育锻炼，严格控制热量的摄取来实施节食的，如果你要想节食成功的话，那么只能咬牙齿忍耐活动，在饮食方面不吃零食，特别是夜宵尽量不要吃，特别是遇上自己比较讨厌吃的食物的时候，也一定不能暴饮暴食，只能足量的吃一点点，并且尽量减少外面的饭局，自己在家里面用餐，并且不要吃许多油炸性的食物。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。