减肥吃什么菜

答：

节食尽量多吃含有高纤维的新鲜蔬菜和水果，如黄瓜，胡萝卜，生菜，芹菜，苹果，火龙果，圣女果等，但是要留意饮食均衡，少食多餐，防止油腻刺激性食物的摄取。同时也要忍耐活动，如跑步，爬楼梯，瑜伽，溜冰等，多喝水，晚饭不要吃得太饱，节食是个循序渐进的过程，不要最求快速。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。