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早餐吃什么最减肥
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问题详情：
我现在在节食中，午餐都是在公司吃，晚餐我就会让妈妈给我做许多清淡点的水煮菜之类。但是往往都是早餐最没时间了，平时都是街边买点小点或者其他，我想问早餐吃什么最减肥呢？
答：
你好，节食期间早餐只要不是许多高热量高蛋白油腻的食物都是可以的，一般建议早晨热量的摄取，压制在420卡路里的样子，千万千万不要太低了，因为一上午既要培训又要练习，如果低了享受没法身体最基本的营养供给的，节食千万千万不能太过极端，想要长期有效的实施节食，饮食方面必须要管控好。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。