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跑步运动能不能减肥？
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我是一位大学生，今年读大二，个子不高，但体重却超越了160斤，常常让我觉着自卑，所以我每晚跑步想要节食，知不道这样做如何恰当，跑步运动能不能减肥？除了没更好的节食方法？
答：
你好，跑步活动的话是可以超越节食的效果，但是你必须忍耐，如果不能够忍耐的话，任何的活动好的节食方法都是没效果的，除了要忍耐的实施活动，决定擅长你自己的活动方法以外，在饮食方面要办到少食多餐，不要暴饮暴食，要办到饮食的恰当配搭
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