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怎么饮食才能减肥呢？
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问题详情：
医生，我被我的肥胖问题一直困恼了好几年了。让我成天睡不着觉，吃不下饭。我也很想做个瘦瘦的美女，医生，怎么饮食才能减肥呢？有什么好的建议给我吗？
答：
如果想节食，首先要知晓身体内的，脂肪是怎么来的？脂肪的生成抱括几条途径，一是通过身体的三羧酸循环往复，然后方才能生成脂肪。其中抱括碳水化合物通过分解代谢生成构成脂肪，也可以通过脂肪的分解代谢生成脂肪。所以想节食要增加碳水化合物的摄取和脂肪的摄取。少食用含糖量高的食物，和含脂肪量高的食物。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。