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总是跳舞可以帮助减肥么？
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问题详情：
你好，我今天经过公司楼下的健身房的时候，看见它的宣传单上有唱歌跳舞的课程，还说能节食，我想问问总是跳舞可以帮助减肥么？我之前就一直很想减，可是怎奈忍耐没法。
答：
你好，唱歌跳舞是可以起些节食的效用，但是前提是你能不能够忍耐，如果说你不能忍耐的话也是没效果的，所以说不管任何一项体育运动，长期的忍耐才能有效果，除了忍耐活动以外也要在饮食方面办到饮食有规律，不要暴饮暴食，必须办到少吃多餐
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。