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怎么减肥那么难，到底该怎么减肥？
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问题详情：
我今年19岁，我已经节食好多年了，从小就很胖，但是我就是瘦不下来，我很恐惧，为什么节食那么难呢，期望给我的节食给个知晓，我真的不知晓该怎么形容那种怎么也瘦不下来的绝望感
答：
从小就比较胖，这个和遗传性的体质有关系，那么在节食的时候就要牺牲更多的努力，节食是个长期忍耐的过程，也是个综合评价的因素，最终还是离不开活动和饮食相结合的，必须忍耐的实施一项体育锻炼，在饮食当中也是要办到营养全面均衡，荤素配搭好，但是必须少吃多餐，不要暴饮暴食。
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