全身到处都是肉怎么减肥

答：

节食最好的办法就是恰当的饮食配搭活动锻练。在饮食方面要以清淡为基础，多吃水果蔬菜，少吃或者不吃热量高油腻的食物。每餐只吃七八分饱即可，或者每天少吃多餐，多吃许多热量低含高蛋白的食物。在活动方面。每天忍耐跑步，或者做瑜伽和减肥操，节食最重要的就是忍耐。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。