节食减肥成功后怎么保持？

答：

1.体重一旦减下来了，是会反冲的。2.所以必须压制饮食，增加摄取能量，比如说平时多吃蔬菜水果，经量少吃脂肪类食物。3.适当活动是每天都要忍耐的，一旦这些不忍耐，体重就会反冲。4.体重的始终保持是，摄入量和消耗量的平衡。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。