想减肥有什么办法

答：

可以通过饮食压制以及足量活动的方式来超越节食的效果，首先平时饮食上要少吃主食，早上可以吃个鸡蛋，一杯豆浆，中午尽量吃许多含油量比较少的食物，可以吃鸡胸肉，牛肉，晚上可以吃许多蔬菜和水果替代主食，然后而且足量的活动，慢慢的就能把体重控制住。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。