怎么减肥不吃药

答：

想要健康的节食就是要多做许多体育运动或者是有氧运动，通过活动超越节食的效果比较好，而且还能锻炼身体，大幅提高身体的免疫能力，平时也可以适当的压制几下饮食，尽量不要吃太过油腻的食物，高热量高脂肪的食品也要少吃许多，活动以后也要留意多消化身体里的水分。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。