多次减肥都失败或反弹怎么办

答：

节食是需要有方法和技巧的，而且节食也是个长期的过程，不是说你刚节食完之后那么几天就能减下来的，节食的时候是需要有适当的压制自己的饮食的，饮食上尽量办到荤素配搭，不要有意的节食，每一次吃晚饭的时候吃到七分饱就可以了，不要吃得太多，每天实施六十分钟的锻练就绝不会反冲。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。