每天原地踏步能减肥

答：

每天原地踏步起些节食的效用不大，就跟平时走路是一样的，如果想要快速超越节食的效果，每天必须跑步或者是快跑，每次忍耐一小时以上，这样可以才可以起些节食的效用，而且每次活动完还要消化水分，这样可以增进身体的新陈代谢，从而起些节食的效用，饮食上也要压制，尽量以清淡为基础。

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