跑步瘦身减肥有用吗

答：

跑步瘦身节食起效的效果也是比较快的，但是这个是因人而异的，每个人的身体素质情况都是不一样的，而且节食就是个长期的过程，活动必须长期的忍耐，不是说一个月两个月就能超越好的效果，而且忍耐的实施体育锻炼，不仅能节食，还能大幅提高身体素质，所以有必要长期的忍耐饮食当中实施几下压制少吃多餐。

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