为何上班族更容易便秘？

答：

经过大量数据证明，上班族的身体不如我们想象中的好，他们往往会再次出现一连串的健康问题，而便秘就是最为上班族常见的一种问题。那么，为什么上班族更容易便秘？其一，上班族绝大多数在椅子上就是一天，简单地说就是久坐，当一个人在长时间始终保持坐姿、运动量过少时，就会在一定程度上引发运动障碍，进而会影响到帮助排便的肌肉及其紧缩力，如腹肌，如此一来便容易产生便秘了。再来，坐姿这一姿势的始终保持也会在一定程度上推挤到腹腔内的大肠和直肠，这也会影响到排便，引发便秘。其二，上班族一般工作压力大、工作时间繁忙，以至于饮食和作息繁乱，他们绝大多数都会决定叫外卖，蔬菜水果等维生素来源品没消化好，而且再加上事业上的饭局，吃的东西不健康、摄取的营养不均衡，当然会影响到排便致使便秘。因此，应当留意规律生存、防止加班、多吃有营养的食物。其三，谁是人的性命之源，但是上班族往往消化的水分不能够享受身体所需。他们的培训非常忙，有时候根本想不起顾不及喝水，由于饮水量还不够，排便自然会再次出现问题。其四，正所谓“人有三急”，可是上班族往往由于各种时间、地点的不合适会死撑排便的供给，憋着憋着自然会对排便神经引发干扰，因此，我们应当捉住排便的时机。当然，除了其他各种原因，比如肠功能紊乱、胃动力不足等也会引发便秘。特别声明要劳逸结合，多吃一些易消化的食物，少食多餐。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。