晚上几点喝牛奶最好

答：

你好,最好晚上睡前喝牛奶.

指导意见：

晚上睡前喝牛奶,可以促进睡眠,并且晚上钙的吸收较好,所以建议最好晚上睡前喝牛奶.

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。