晚上睡觉前喝牛奶会胖吗

答：

现在的牛奶基本每100g里面差不多3.3g脂肪，而低脂奶只有0.5-1g脂肪。按照人体每天需要的65g脂肪来说，不但不超标还是远远不够的~~

我173，48~50kg，就每天晚上喝牛奶。晚上人体内的钙质流出的比较多，所以睡前喝奶不但帮助睡眠还能补钙从而达到长个子的效果！我就是这样才长真么高的哦！而且我现在还在涨呢！

我一天喝2盒奶，是蒙牛的特仑苏。我早上喝omp的，中午喜欢喝酸酸乳，晚上嘛喝的是低脂奶。没有长胖，

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