常吃坚果有什么好处

答：

每天往你的谷物早餐里加一些坚果.美国权威医学杂志称,每天吃坚果能让胆固醇水平降低6%,而秘密就在坚果中含有一种丰富的omega-3脂肪酸.心脑血管专家因此把坚果称为“超级坚果”.不过,记住只吃一把就好,因为坚果有很高的热量.

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。