喝什么茶有助于睡眠

答：

你好，没有有助于睡眠的茶。茶主要的成分是茶多酚、儿茶素、生物碱,茶多酚最主要的功效就是替提神,不可能催眠。失眠可在医生的指导下使用安神补脑液或者七叶神安丸、谷维素和维生素b1进行治疗较好，建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶。祝健康。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。