常熬夜的人吃什么好

答：

要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素a的食物，和富含维生素b的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。另外，花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，富含维生素b、维生素e、钙和铁等矿物质，有利于恢复体能，可适当多吃。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。