如何有效预防和治疗产后抑郁症

答：

产后抑郁症是指产妇分娩后（6周内）出现的抑郁症状，是产褥期精神综合症中最常见的一种类型，表现为抑郁、悲伤、沮丧、自责、焦虑、恐惧、失眠等症状。如女性能了解一些心理学知识和心理治疗的技术就可以学以自用，及时调整和改善自己的情绪。找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪也是一种心理治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。