如何消除老年人失眠，平时应该注意些什么as具体说说啊，

答：

你好，失眠是老年人的常见疾病，由于老人特殊的生理及心理条件，在治疗时需要谨慎处理，不能简单的口服药物来对付失眠。

意见建议:

应该积极找出引起失眠的原因，并消除失眠原因，从根本上治愈失眠。当老人遇到失眠问题时应给以足够的重视，必须先从改善日常饮食，生活习惯方面入手，为了避免失眠，老年人晚饭后不要饮浓茶或吸烟，睡前不宜过度饮水，晚餐不宜过饱，睡前要避免精神紧张和剧烈运动，最好每天保证睡前一个小时适当运动，然后用温水泡脚，这样会有利于睡眠。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。