流汗是不是就减肥了

答：

流汗不是节食但是经常锻炼身体流汗对身体来说是有好处的，可以加快体内新陈代谢的速度，对于身体的健康来说是有好处的，节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，最终还是离不开运动会也是相结合的方法，还是要重新调整好自己的心态，忍耐锻炼身体，在饮食当中办到少吃多餐，

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